Levantar el brazo hacia un lado parece un gesto sencillo. Lo hacemos al vestirnos, al colocar algo en una estantería o al saludar a alguien al otro lado de la calle. Sin embargo, cuando aparece rigidez, dolor o una sensación

Leer másAbducción del brazo: técnica, beneficios y ejercicios para mejorar la movilidad y la postura

Levantar el brazo hacia un lado parece un gesto sencillo, hasta que aparece la rigidez, una molestia o la sensación de que el hombro no llega tan alto como antes. Ese movimiento se llama abducción del brazo y forma parte

Leer másAbducción de brazo: ejercicios, técnica y beneficios para mejorar la movilidad

La llamada “chepa” suele hacerse más visible al mirar de perfil: la parte alta de la espalda se curva hacia delante y los hombros parecen adelantados. A veces se debe principalmente a hábitos posturales; otras, a cambios en las vértebras,

Leer másCómo mejorar la postura de una persona con chepa: causas y soluciones eficaces

Al estar de pie, ¿tienes la sensación de que tus rodillas se van hacia atrás? Puede que estés observando un recurvatum de rodilla, una posición en la que la articulación se extiende más allá de su alineación habitual. En algunas

Leer másRecurvatum de rodilla: causas, síntomas y tratamientos para mejorar la postura

¿Has mirado alguna vez la suela de tus zapatillas y te has preguntado por qué está más gastada por un lado? Ese desgaste puede ofrecer pistas sobre cómo apoyas el pie al caminar o correr. Sin embargo, no basta por

Leer másPronador o supinador: cómo identificarlo por el desgaste de tus zapatillas

Al estar de pie, algunas personas llevan las rodillas ligeramente hacia atrás. En ciertos casos es solo una característica anatómica sin consecuencias; en otros, la extensión excesiva de la articulación puede causar dolor, sensación de inestabilidad o dificultad para caminar.

Leer másRodillas recurvatum: causas, síntomas y opciones de tratamiento

Una uña que se vuelve muy gruesa, amarillenta y curvada puede dejar de ser un simple problema estético. Cuando adopta una forma parecida a un cuerno o a una garra, podría tratarse de onicogrifosis. Esta alteración afecta sobre todo a

Leer másOnicogrifosis uñas: causas, síntomas y tratamientos eficaces

Al estar de pie, ¿tus rodillas parecen ir más allá de la línea recta, como si se doblaran hacia atrás? Esa posición puede ser una característica natural, pero también puede relacionarse con dolor, inestabilidad o una alteración de la postura.

Leer másRecurvatum de rodilla: causas, síntomas y tratamientos para mejorar la postura

Al estar de pie, las rodillas suelen quedar ligeramente flexionadas o alineadas sin esfuerzo. En algunas personas, sin embargo, se extienden más allá de esa posición y parecen curvarse hacia atrás. Este fenómeno se conoce como genu recurvatum o hiperextensión

Leer másGenu recurvatum: causas, síntomas y opciones de tratamiento

La palabra «chepa» se usa de forma coloquial para describir una curva o una prominencia en la parte alta de la espalda. No es un diagnóstico médico y puede referirse a situaciones distintas: desde una postura encorvada que mejora al

Leer másChepa: causas, soluciones científicas y consejos para mejorar la postura