Un dolor en la muñeca al girar una llave, apoyar la mano o levantar una bolsa puede parecer una molestia menor. Sin embargo, si persiste o aparece después de una caída, una de las estructuras que conviene valorar es el

Leer másLigamento triangular: causas, síntomas y tratamientos de su lesión

¿Te han dicho que eres pronador y no sabes si necesitas cambiar de zapatillas? El término aparece con frecuencia en tiendas de deporte, consultas de fisioterapia y conversaciones sobre carreras. Pero no siempre se explica bien. Pronador describe una forma

Leer másPronador: qué significa y cómo elegir el calzado adecuado para mejorar la pisada

La palabra “chepa” se usa a menudo para describir una espalda redondeada o una prominencia en la parte alta de la espalda. Pero no siempre significa lo mismo: puede estar relacionada con la postura, con cambios en las vértebras, con

Leer másPersonas con chepa: causas, postura y soluciones para mejorar la espalda

El dolor en el borde externo del pie puede empezar como una molestia al caminar y acabar condicionando cada paso. A menudo, el punto sensible está junto al quinto metatarsiano, el hueso largo que conecta la parte exterior del mediopié

Leer másMetatarsiano quinto: causas del dolor y tratamientos eficaces

Una uña que se vuelve gruesa, curvada y difícil de cortar no siempre es una simple molestia estética. Puede tratarse de onicogrifosis, una alteración en la que la uña crece de forma anormal y adquiere una curvatura pronunciada, a veces

Leer másOnicogrifosis en la uña: causas, síntomas y tratamientos eficaces

La palabra «chepa» se usa de forma coloquial para describir una curvatura o una prominencia en la parte alta de la espalda. A veces se relaciona con una postura encorvada que puede mejorar con cambios de hábitos y ejercicio; otras,

Leer másCómo corregir la chepa de la espalda: causas y soluciones para mejorar la postura

Una lesión de tobillo, una operación de rodilla o un problema de equilibrio pueden hacer que caminar requiera más esfuerzo y atención de lo habitual. En esos casos, el bastón inglés puede ayudar a descargar parte del peso, ganar estabilidad

Leer másBaston ingles: qué es y cómo elegir el adecuado

Levantar el brazo hacia un lado parece un gesto sencillo. Lo hacemos al vestirnos, al colocar algo en una estantería o al saludar a alguien al otro lado de la calle. Sin embargo, cuando aparece rigidez, dolor o una sensación

Leer másAbducción del brazo: técnica, beneficios y ejercicios para mejorar la movilidad y la postura

Si te duele una pierna o estás recuperándote de una lesión, es normal preguntarse en qué lado debe ir la muleta. La respuesta habitual es sencilla: se lleva en la mano contraria a la pierna afectada. Si la pierna derecha

Leer más¿En qué pierna se lleva la muleta: en la pierna mala o en la buena?

Levantar el brazo hacia un lado parece un gesto sencillo, hasta que aparece la rigidez, una molestia o la sensación de que el hombro no llega tan alto como antes. Ese movimiento se llama abducción del brazo y forma parte

Leer másAbducción de brazo: ejercicios, técnica y beneficios para mejorar la movilidad